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Aunque todas tengamos una amiga que lo hace parecer fácil, lograr y mantener un cabello sano puede resultar sorprendentemente difícil y confuso. A todas nos gustaría tener una melena gruesa y brillante, pero con mucha frecuencia caemos sin querer en prácticas comunes de cuidado del cabello que hacen más daño que bien en la interminable búsqueda de mantenerse al día con las últimas tendencias en cuestión de peinados.
Como persona que tiene el pelo rizado, crecí con una serie de dificultades para aprender a cuidar mi cabello. Años más tarde, como dermatóloga, veo y trato a diario trastornos del cabello y del cuero cabelludo, y observo de primera mano que muchos pacientes cometen algunos de los mismos errores que yo cometí en su momento.
Siga leyendo para conocer algunas de las afecciones más comunes que observo en mi clínica y las formas en que puede optimizar la salud de su cabello y cuero cabelludo.
Todas hemos pasado por eso: sacamos religiosamente el secador, la plancha o el rizador para conseguir ese estilo elegante y sin esfuerzo que vimos lucir a nuestra celebridad favorita en la portada de una revista. Nos sentamos durante horas en la silla del salón de belleza para lograr ese tono perfecto de rubio que renueve nuestra imagen justo a tiempo para el verano. La forma en que nos peinamos y teñimos influye en la salud de nuestro cabello: por ejemplo, un uso inadecuado del calor puede hacer que el pelo se reseque y se quiebre con facilidad. Por intuición, sabemos que no es bueno aplicar calor a 400 grados directamente sobre nuestras delicadas hebras, pero lo hacemos de todos modos.
Ahora bien, ¿de qué manera el calor y los productos químicos dañan el cabello, y por qué se produce la rotura y la caída del mismo? Se cree que estas agresiones externas traumáticas dañan la capa exterior protectora del tallo del cabello, llamada cutícula. A su vez, la estructura proteica del cabello se altera, lo que da lugar a una afección denominada tricorrexis nodosa adquirida, una anomalía común del tallo capilar en la que se forman puntos débiles a lo largo del cabello, que dan lugar a un cabello seco y sin brillo que se quiebra con facilidad en dichos puntos débiles.
Si piensa aplicar prácticas de peinado con calor (¡y sé que lo hará!), estos son algunos consejos que debe tener en cuenta para minimizar o incluso prevenir los daños térmicos:
Con frecuencia, son los peluqueros los que preguntan qué productos hay que utilizar para tratar el cabello opaco y seco. Sin embargo, a veces los pacientes también me plantean estas cuestiones. Siempre que hayamos abordado también cualquier problema subyacente o concurrente del cuero cabelludo, acostumbro a empezar mis conversaciones sobre la forma de mantener un cabello sano hablando del champú y acondicionador.
Los champús están diseñados no solo para limpiar el cabello, sino también para limpiar el cuero cabelludo de la suciedad, los contaminantes, el exceso de grasa, la piel muerta y otros residuos grasos. Aunque la mayoría de los champús también están formulados con agentes acondicionadores para reducir el frizz, los acondicionadores individuales están diseñados específicamente para mejorar la manejabilidad del cabello, reducir la electricidad estática y añadir esplendor y brillo al sustituir los aceites naturales eliminados durante el proceso de lavado. Además, los acondicionadores pueden ayudar a cuidar el cabello después de los tratamientos químicos y térmicos de alisado, secado y coloración.
Los siguientes son algunos ingredientes que recomiendo buscar para la limpieza y el acondicionamiento:
Este ingrediente lleva mucho tiempo siendo promocionado por las personas de pelo rizado como un elemento básico, por una buena razón. Los acondicionadores de manteca de karité que no requieren enjuague se pueden utilizar en el peinado diario para ayudar a reducir el frizz y proteger contra las puntas abiertas o como un tratamiento de acondicionamiento intensivo durante la noche.
Los champús y acondicionadores con esta combinación pueden aportar la máxima hidratación al cabello seco, ondulado y rizado, a la vez que son tan suaves que se pueden utilizar en cabellos teñidos.
El aceite de coco es abundante en grasas saturadas, por lo que es ideal no solo para hidratar el cabello y el cuero cabelludo, sino también la piel seca y áspera.
Un cabello sano comienza con un cuero cabelludo sano, y eso implica que hay que tratar cualquier afección inflamatoria subyacente que pueda dificultar el crecimiento óptimo del cabello, sobre todo si esa afección provoca picazón, lo que lleva a frotarse y rascarse con frecuencia, algo que no es nada bueno para el crecimiento del cabello.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que generalmente afecta el cuero cabelludo, y se manifiesta con enrojecimiento y descamación. Se cree que la causa es multifactorial y que es el resultado de una combinación de factores genéticos y externos, como el estrés y las infecciones. Otra afección crónica del cuero cabelludo muy frecuente que los dermatólogos tratan de forma rutinaria, y que comparte algunas características con la psoriasis, es la llamada dermatitis seborreica, aunque la mayoría de nosotros la conocemos simplemente como “caspa”. La dermatitis seborreica se produce principalmente en zonas de la piel con alta concentración de glándulas sebáceas, como la cara, las orejas, el pecho y el cuero cabelludo. La sobreproducción de sebo, el aceite por las glándulas sebáceas, facilita el crecimiento de una levadura llamada Malassezia. Esta levadura es una parte normal de la flora de la piel, incluso en individuos que no tienen caspa, por lo que no se entiende del todo por qué algunos parecen tener una respuesta inmune a ella y otros no. No obstante, dado que se ha demostrado la relación entre la caspa y la Malassezia, podemos recurrir a una serie de medicamentos para combatir tanto la propia levadura como la inflamación asociada. La siguiente lista destaca algunos ingredientes excelentes para el tratamiento de la dermatitis seborreica y la psoriasis; hay que considerar que se trata de terapias para el cuero cabelludo, no para el cabello, ¡así que para obtener los mejores resultados debe seguir su rutina habitual con el champú y el acondicionador para no resecar el cabello!
El alquitrán de hulla es una de las soluciones de venta libre preferidas para la caspa persistente y también puede ser útil para la descamación, la picazón y la descamación que se observan en la psoriasis que afecta el cuero cabelludo. Actúa soltando las células muertas de la piel y disminuyendo la renovación celular, reduciendo así la formación de escamas.
El ácido salicílico ayuda a tratar la descamación gruesa que puede provocar irritación, picazón y enrojecimiento asociados a la psoriasis y la dermatitis seborreica.
La piritiona zinc está presente en muchos champús anticaspa y actúa para inhibir el crecimiento de hongos y levaduras, que se cree que son los principales responsables de la inflamación relacionada con la caspa.
Para completar los ingredientes que combaten la descamación se encuentra el sulfuro de selenio, que forma parte de muchos champús anticaspa y también tiene propiedades antifúngicas.
La caída del cabello es un tema sumamente complejo que podría llenar todo un libro de texto de dermatología, por lo que no es de extrañar que una pequeña sección de un artículo de blog sobre consejos para un cabello sano apenas toque el tema por encima. Existen muchas causas de la caída del cabello: la genética, el estrés, los medicamentos, los cambios hormonales, una pérdida rápida de peso, las deficiencias nutricionales o cualquier combinación de las anteriores podrían influir en la caída del cabello. En el caso de la caída del cabello de patrón común, tanto masculino como femenino, causada por una combinación de genética y envejecimiento, estos son algunos productos útiles:
Las vitaminas del grupo B, como la niacinamida (vitamina B3) y el pantenol (una forma de vitamina B5), en combinación con la cafeína, son ingredientes habituales en los champús engrosadores. En conjunto, se cree que estos ingredientes estimulan los folículos pilosos y aumentan el diámetro del tallo del cabello, lo que crea la apariencia de un cabello más grueso y abundante.
Sabemos que el colágeno es fundamental para el crecimiento del cabello, ya que aporta proteínas y aminoácidos para producir queratina. El colágeno marino derivado del bacalao capturado en libertad cuenta con buenos datos científicos que respaldan su uso como suplemento nutricional para estimular el crecimiento del cabello. Tenga en cuenta que este suplemento no ha sido estudiado en pacientes embarazadas y, por lo tanto, recomiendo evitarlo durante el embarazo.
En caso de que la caída del cabello sea persistente, rápida o empeore progresivamente, lo mejor es acudir a un dermatólogo lo antes posible para determinar la causa, descartar las afecciones subyacentes y desarrollar un plan de tratamiento integral.
Como siempre, no dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna otra pregunta. ¡Esperamos que logre sus metas capilares en 2022!
Referencias:
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Este CENTRO DE BIENESTAR no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este CENTRO DE BIENESTAR es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información en este CENTRO DE BIENESTAR no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este CENTRO DE BIENESTAR no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
